Hoe zorg jij ervoor dat je fysiek en mentaal sterker wordt? En daarmee meer power in je bedrijf?
Hoe houd jij de energie hoog?
Lukt het jou om de juiste en gezonde keuzes voor jezelf te blijven maken gedurende de dag? Ook als je het even moeilijk hebt en je wordt opgeslokt door de waan van de dag?
In drukke en stressvolle tijden is de uitdaging groter om vast te houden aan gezonde gewoontes. Juist dan is de verleiding aanwezig om terug te vallen in je oude vertrouwde patronen en gewoontes. De gewoontes die je zo min mogelijk energie kosten en de minste weerstand opleveren.
Voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel. De ene slechte gewoonte houdt de andere slechte gewoonte in stand. Je voelt je minder sterk en bent minder goed in staat om verleidingen en misleidingen te weerstaan.
Hoe doorbreek je deze cirkel?
Heb jij voldoende kennis om de juiste keuzes voor jezelf te maken op gebied van Ontspanning, Eten en Regelmatig bewegen (OERsterk)? Weet jij hoe je om kunt gaan met je 'Monkey' mind? Hoe doorbreek je oude, ongezonde patronen en blijf je trouw aan nieuwe, gezonde patronen?
Wil je een plan dat bij jou past en daardoor wel is vol te houden? Wil je snappen hoe je lichaam en gedragsverandering werken? Zodat je in staat bent om zelf de regie te pakken en de veranderingen vast te houden, ook wanneer het even moeilijk wordt.
Neem een kijkje bij de verschillende trajecten van de Land of Change - het verandertraject gebaseerd op de OERsterk methode en Psychologie van Gezondheidsgedrag: The Basecamp, The Journey of The Expedition.
Samen gaan we werken aan een plan wat bij jou past. Wat heb jij op dit moment nodig? Wat heb jij op de lange termijn nodig om vol energie te leven. Zowel privé als in je bedrijf. Hoe pak jij de regie weer terug over je eigen energie, je lijf en je bedrijf?
