Hoe pak jij de regie weer terug over je eigen energie, je lijf en je bedrijf?
Hoe houd jij de energie hoog?
Lukt het jou om de juiste en gezonde keuzes voor jezelf te blijven maken gedurende de dag?
In drukke en stressvolle tijden is de uitdaging groter om vast te houden aan gezonde gewoontes. Juist dan is de verleiding aanwezig om terug te vallen in je oude vertrouwde patronen en gewoontes. De gewoontes die je zo min mogelijk energie kosten en de minste weerstand opleveren, maar ook minder vitaliteit.
Voor je het weet zit je in een vicieuze cirkel. De ene slechte gewoonte houdt de andere slechte gewoonte in stand. Je voelt je minder sterk en bent minder goed in staat om verleidingen en misleidingen te weerstaan.
Hoe doorbreek je deze cirkel?
Heb jij voldoende kennis om de juiste keuzes voor jezelf te maken op gebied van Ontspanning, Eten en Regelmatig bewegen (OERsterk)? Hoe doorbreek je oude, ongezonde patronen en blijf je trouw aan nieuwe, gezonde patronen?
Wil je een plan dat bij jou past en daardoor is vol te houden? Wil je snappen hoe je lichaam en gedragsverandering werken? Zodat je in staat bent om zelf de regie te pakken en de veranderingen vast te houden, ook wanneer het even moeilijk wordt. Geen quick fixes, maar duurzame gedragsverandering.
Neem een kijkje bij de verschillende trajecten van de Land of Change - het verandertraject gebaseerd op de OERsterk methode en Psychologie van Gezondheidsgedrag: The Basecamp, The Journey of The Expedition.
